Batido de plátano chocolateado sin azúcar

Hello everybody, it's Louise, welcome to my recipe page. Today, I'm gonna show you how to prepare a special dish, Batido de plátano chocolateado sin azúcar. It is one of my favorites. For mine, I am going to make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

Batido de plátano chocolateado sin azúcar is one of the most popular of recent trending meals on earth. It is simple, it is quick, it tastes delicious. It's enjoyed by millions every day. Batido de plátano chocolateado sin azúcar is something that I've loved my whole life. They're fine and they look fantastic.

Many things affect the quality of taste from Batido de plátano chocolateado sin azúcar, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Batido de plátano chocolateado sin azúcar delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Batido de plátano chocolateado sin azúcar is 1 ración. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Batido de plátano chocolateado sin azúcar estimated approx 3 minutos.

To get started with this recipe, we must prepare a few components. You can cook Batido de plátano chocolateado sin azúcar using 5 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.

¡¡Hay que ver el calor que ha caído en tan pocos días!! 😳🌡Mi mejor recurso para refrescarme es el agua, pero cuando además necesito un extra rápido para recuperarme de una sesión de ejercicio matutino los batidos de fruta me chiflan. Sobretodo los que llevan plátano!!🤩🍌

Hace un tiempo os comenté que se podía hacer en versión chocolateada y ya tocaba compartirla 😏jeje Está de vicio, es más saciante que los batidos de chocolate convencionales y sin añadir más azúcar que el ya presente en la fruta. Lo mejor es que se puede jugar con las cantidades de cacao para hacerlo más fuerte o más suave según os guste más 😋

El que más suelo hacer es esté, ya que me sirve de base para acompañar con frutos secos y hacer un rico contraste de sabores. Además, el cacao ejerce cierto efecto estimulante que puede resultar beneficioso para mantener el ritmo el resto del día 🤸‍♀️

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Ingredients and spices that need to be Make ready to make Batido de plátano chocolateado sin azúcar:

1. 1 plátano
2. 1 vaso (200 ml) bebida vegetal de avena
3. 3 cucharadas soperas copos de avena
4. 1 cucharadita (5 g) cacao en polvo
5. 1 par de gotas esencia de vainilla

Steps to make to make Batido de plátano chocolateado sin azúcar

1. Mira que me da pena cuando veo plátanos en la frutería a punto de pasarse. Siempre que veo alguno lo cojo para batido o helado, aunque no os dejéis guiar solo por el aspecto. Para saber si el plátano no está demasiado pasado basta con tocarlo o cogerlo y ver que no esté demasiado blando.
2. Una vez lo tengamos todo listo, pelamos el plátano y lo colocamos junto con el resto de los ingredientes en el vaso de la thermomix o batidora. Podéis usar otras bebidas vegetales, aunque personalmente tiendo a recomendar la de avena porque la mayoría de veces no contienen azúcar. Si usáis otra mirad que no tenga mucho azúcar, y en futuras recetas os enseño otros ejemplos de bebidas vegetales que estén bien para batidos y como tomarlas.
3. Añadir copos de avena le confiere un extra de fibra al batido que reduce la velocidad de absorción de azúcares simples, tanto los de la bebida vegetal como los naturalmente presentes en los ingredientes. De esta forma hacemos más nutritivo el batido y nos mantenemos saciados por más tiempo
4. Yo no soy especialmente adicta al chocolate, pero cuando atacan los antojos viene bien tener recetas como esta! 🤪 La combinación que más me convence hasta la fecha es la de echar una cucharada de postre cargada de cacao puro desgrasado y un par de gotas de esencia de vainilla. De verdad que solo con esto y el plátano no echaréis en falta el azúcar para nada. Y si os gusta el chocolate amargo doblad la cantidad de cacao.
5. Lo siguiente es triturar la mezcla hasta que los copos de avena estén bien integrados. Aumentad la velocidad progresivamente hasta alcanzar el máximo. No tomará más de 2 minutos que quede triturado por completo. Si aun así no lo veis muy homogéneo, probad para la próxima echar primero los copos para pulverizarlos y luego añadid el resto de ingredientes.
6. Este batido es ideal para acompañar con un puñado cerradito de avellanas o nueces. Y si te pueden las ganas, una onza de chocolate puro del 92% para notar el contraste entre el dulzor y suavidad del batido con el amargor de la onza 😍

As your experience and also confidence grows, you will certainly find that you have much more all-natural control over your diet as well as adapt your diet regimen to your individual preferences with time. Whether you intend to offer a recipe that utilizes less or even more components or is a little bit basically spicy, you can make straightforward changes to attain this objective. To put it simply, start making your recipes on time. When it comes to standard food preparation abilities for beginners you don't require to discover them but only if you grasp some basic food preparation methods.

This isn't a complete overview to quick and simple lunch dishes but its excellent food for thought. Hopefully this will get your imaginative juices streaming so you can prepare delicious dishes for your family without doing too many square meals on your trip.

So that's going to wrap this up for this special food Easiest Way to Prepare Quick Batido de plátano chocolateado sin azúcar. Thank you very much for reading. I am sure you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!