Desayuno saludable de batido de plátano 🍌

Hello everybody, I hope you're having an amazing day today. Today, I'm gonna show you how to prepare a distinctive dish, Desayuno saludable de batido de plátano 🍌. One of my favorites food recipes. This time, I will make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is one of the most well liked of recent trending foods in the world. It is easy, it's fast, it tastes delicious. It's appreciated by millions every day. They are fine and they look wonderful. Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is something which I have loved my entire life.

Many things affect the quality of taste from Desayuno saludable de batido de plátano 🍌, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 is 1 ración. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 estimated approx 3 minutos.

To begin with this particular recipe, we have to first prepare a few components. You can have Desayuno saludable de batido de plátano 🍌 using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you can achieve it.

Hola a todos! 🙋‍♀️Espero que hayais pasado un buen fin de semana. Con esta ya van 6 de las 7 ideas para desayuno que me propuse compartir. No podía faltar uno de mis desayunos favoritos, los batidos de frutas!!😍🍌🍓

Los batidos de frutas son una manera cómoda de introducir la fruta en la dieta. Si bien es cierto que no sacian lo mismo que comerla a bocados, hay quien para desayunar encuentra más cómoda esta opción o incluso que por el estrés de la mañana tolera mejor ingerir líquidos justo después de levantarse que algo sólido. Yo recomiendo siempre que resulta posible alternar para evitar aburrirse, ya que con los batidos se pueden variar ingredientes para darles un toque diferente 👩‍🍳

Este batido es una adaptación del que me enseñó a hacer mi tía Pili cuando empecé a hacer mis primeros pinitos en la cocina 🤸‍♀️ Es ideal para preparar con niños y se puede hacer todo el año, en verano podéis congelar el plátano para que quede más fresquito 😋

#familiar #desayunosaludable #dieta #dulces #platano #batido #frutanatural #frescofresco #embarazo #diabetes #vegano #realfood #sinleche #recetasparaniños #buenobonitobarato

Ingredients and spices that need to be Prepare to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌:

1. 1 plátano
2. 1 vaso (200 ml) bebida vegetal de arroz o avena
3. 3 cucharadas soperas copos de avena
4. 1 cucharadita té de jengibre en polvo
5. 1/2 cucharadita té de canela molida
6. Para adornar y acompañar (opcional)
7. Al gusto canela molida
8. 1 puñado frutos secos frescos (que se pueda cerrar la mano)
9. Al gusto arándanos y fresas

Steps to make to make Desayuno saludable de batido de plátano 🍌

1. Lo primero es pelar el plátano y colocarlo en el vaso de la batidora o thermomix junto con el resto de ingredientes. La cantidad de líquido, sea la bebida vegetal que sea, es al gusto. Con 1 vaso de bebida de arroz queda bastante líquida, así que si la queréis más espesa necesitaréis menos líquido o alguna bebida vegetal más densa como la de nueces, avellanas, soja o coco 🥥
2. Añadirle copos de avena le confiere un extra de fibra al batido que reduce la velocidad de absorción de azúcares simples. De esta forma nos mantenemos saciados por más tiempo y hacemos más denso el batido aportando algunos nutrientes extra 📊
3. Se puede jugar con las especias! 🤪 Yo para desayuno suelo usar mucho el jengibre porque la chispa que le da me encanta y da una sensación fresca que espabila por las mañanas. Entre semana uso el molido por lo rápido y accesible que me resulta, ya que fresco no siempre tengo en casa. También se puede hacer una versión chocolateada con cacao y vainilla, aunque ese me gusta más para meriendas. Ya os la compartiré 😏jeje
4. Trituramos bien la mezcla hasta que no se noten los copos de avena. Tiene que quedar suave y homogéneo para que sea fácil de beber y nada rasposo. Personalmente me resulta molesto cuando noto que queda residuo al tragar, pero si está bien triturado esto no pasa. Si no os fiáis podéis triturar primero los copos, como si hicieseis harina, y luego vertéis el resto de ingredientes para triturar.
5. Es un batido que se puede tomar solo o acompañado de frutos secos y la fruta fresca con cierto toque ácido como las fresas, las mandarinas, arándanos, nísperos... lo que se os antoje!😉 En mi casa no nos podemos resistir a ponerle un toque de canela por encima antes de tomárnoslo 😍

As your experience and also confidence grows, you will certainly find that you have more natural control over your diet plan as well as adapt your diet to your personal preferences with time. Whether you wish to offer a recipe that uses fewer or more components or is a little bit basically zesty, you can make basic adjustments to accomplish this goal. Simply put, start making your dishes on time. As for basic food preparation abilities for newbies you do not require to discover them yet just if you understand some basic cooking methods.

This isn't a total overview to quick and also simple lunch recipes but its good something to chew on. Ideally this will get your creative juices flowing so you can prepare scrumptious meals for your family without doing too many heavy meals on your trip.

So that is going to wrap it up with this exceptional food Recipe of Homemade Desayuno saludable de batido de plátano 🍌. Thank you very much for reading. I'm sure you can make this at home. There's gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!